Lavande : Propriétés, Indications, Utilisations, Synergie
Lavande : Propriétés, Indications, Utilisations, Synergie
Nom latin ou botanique : Lavandula officinalis
Famille : Labiées, Lamiacées
Origine : Midi de la France, Europe
Partie utilisée : Les fleurs
Usage : Interne et externe
1. Histoire de la plante
« La fleur de lavande appelle le
soleil de Provence. » En effet, la lavande de Provence et
de France est la plus recherchée, bien que poussant dans toutes les régions
chaudes du bassin méditerranéen, principalement en Italie et en Espagne, avec
plus de 300 variétés différentes... La lavande pousse de 900 à 1600 mètres, donnant
une fine et petite fleur bleue; le lavandin pousse de 300 à 1200 mètres,
donnant une fleur beaucoup plus fournie et d'un bleu moins soutenu. Nous
distinguons plusieurs grandes sortes de lavandes et de lavandins : les lavandes
(lavande officinale - « Officinalis » - et vera), les hybrides (lavande aspic Lavandula
Spica , Staeches,
etc.), les lavandins (lavandins abrialis, grosso, super, ordinaire).
Utilisés en
thérapie, les actions et les emplois des lavandins sont identiques à ceux des lavandes.
En thérapie interne, il est cependant préférable d'utiliser les lavandes, moins
riches en camphre.
L’huile
essentielle de lavande est obtenue par distillation à la vapeur d'eau de la plante,
recherchée pour ses nombreuses propriétés et pour sa très douce et agréable
odeur. Encore une labiée, au même titre que le romarin et la sauge, qui connaît
ses lettres de noblesse sur le terrain de l'aromathérapie. Pour ses multiples
et différentes actions, la lavande pourrait être considérée comme l’huile
essentielle numéro 1 de la panoplie aromatique !
2. Propriétés
- Régulation
du système nerveux.
- Calmant de
l'excitabilité cérébro-spinale.
- Antispasmodique.
-
Antiseptique général et pulmonaire.
-
Tonicardiaque, calmant des nerfs et du cœur.
-
Cicatrisant en usage externe.
3. Indication
- Insomnies
et troubles du sommeil, spasmes, irritabilité.
- Anxiété,
états dépressifs, migraines d'origine nerveuse.
- Affections
des voies respiratoires
- Toutes
plaies, brûlures, piqûres d'insectes, petits bobos, feu du rasoir, escarres,
etc.
-
Dermatoses, acné, leucorrhées
- Névralgies
faciales et rhumatismales.
- Colites
(en association avec HE carvi, HE marjolaine et HE camomille).
4. Mode d'emplois
a. Usage interne
Deux à trois fois par jour, verser 1 à 3 gouttes sur la main et laper, ou encore diluer dans une
petite cuillère de miel ou dans un verre d'eau chaude non bouillante.
b. Usage externe
Friction : appliquer 10 gouttes sur la poitrine et sur le dos
pour les enfants qui s'endorment difficilement; appliquer sur les tempes en cas
migraines; appliquer sur la poitrine et sur le dos, le soir, pour les anxieux
(voir synergies).
Diffusion
dans l'atmosphère : calme et favorise le sommeil
réparateur, quelques gouttes dans le diffuseur d'arômes ou sur l'oreiller ...
Bain: mélanger 10
gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau du bain (3 gouttes seulement
pour les enfants). C'est la seule huile essentielle que nous pouvons employer
non diluée dans le bain. Néanmoins, pour les enfants, ajouter une cuillère à café d'huile
de germes de blé ou une cuillère à café de poudre de lait.
Lavement : ajouter 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau
tiède de la poire à lavement.
Injection
vaginale : ajouter 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande dans la poire
(voir à hysope pour les leucorrhées)
Soin de la peau
: applications,
matin et soir, de quelques gouttes de lavande (huile essentielle ou essence, mais
pas d'eau de toilette) sur l'acné, les petits boutons, le feu du rasoir (excellent
après-rasage pour ces messieurs), et pour toutes les peaux irritées et atones.
Fumigation : verser quelques gouttes d'huile essentielle
de lavande dans l'appareil, le bol d'eau chaude.
Masque : voir synergies.
5. Synergie
a. Usage interne
Problèmes respiratoires
: verser 1 goutte
de HE lavande, 1 goutte de HE pin et 1 goutte de HE eucalyptus sur une cuillère
de miel dans un verre d'eau chaude, trois à cinq fois par jour.
Problèmes d'insomnie
et de fatigue nerveuse : verser 1 goutte de HE lavande, 1 goutte de HE marjolaine et 1 goutte de HE
basilic sur une cuillère de miel dans t m verre d'eau chaude, à 17 heures, à 20 heures et au coucher
Impossibilité
de s'endormir: verser 1 goutte
d’HE lavande et 1 goutte d’HE oranger sur une cuillère de miel dans un verre d'eau
chaude, à 17 heures, 20 heures et au coucher.
b. Usage externe
Détente : quelques gouttes à frictionner avec H E lavande, H E marjolaine, HE bois
de rose, H E petit grain, H E lemongrass o u utiliser la composition NE R (voir
spécialités)
Bain : en première formule, mélanger 10 gouttes de HE lavande et 5 gouttes de HE bois de rose;
deuxième formule:
10 gouttes de
HE lavande et 5 gouttes de HE marjolaine; troisième formule: 10 gouttes de HE lavande et 10 gouttes de HE oranger.
Diffusion dans
l'atmosphère : dans la journée
et pour mieux dormir,
ajouter quelques
gouttes HE lavande, HE marjolaine, HE pin, HE bois de rose, HE verveine est une
excellente composition ; pour le sommeil des enfants, mélanger HE lavande et HE petit grain. Enfin, pour le sommeil des petits et des grands, mélanger HE lavande, HE marjolaine, HE
néroli et HE petit grain.
Remarque
Dans tous les
cas d'utilisation des huiles essentielles pour un problème spécifique, nous rappelons
que les meilleurs résultats seront toujours obtenus en respirant (utilisation du
diffuseur d'arôme), en frictionnant et en absorbant les huiles essentielles, tout
ceci dans le même temps.
c. Usage spécifique
Composition pour
la sinusite : se frictionner
autour des yeux en étirant vers les tempes avec quelques gouttes HE lavande et HE
camomille en parts égales, deux à trois fois par jour.
Composition pour
les migraines : se frictionner
sur les tempes, le front, la nuque et la colonne vertébrale avec 15 gouttes HE lavande
et 3 gouttes HE menthe, deux à trois fois par
jour.
Compositions
pour le bain :
- Bain aphrodisiaque: 10 gouttes HE lavande, 3
gouttes HE ylang-ylang.
- Bain agréablement
parfumé : 5 gouttes HE lavande, 5 gouttes HE géranium.
- Bain de douceur:
10 gouttes HE lavande, 5 gouttes HE santal.
Compositions
pour la peau :
- Peau sèche : HE lavande, HE bois de rose, HE cèdre.
- Peau grasse : HE lavande, HE sauge, HE sassafras.
- Peau irritée:
HE lavande, H E géranium.
- Peau à cicatriser: HE lavande, H E géranium, HE romarin.
Ces mélanges s'utiliseront en fumigation avant
un soin du visage et en application sur le visage deux fois par jour sur la peau
nettoyée.
6. Précautions
Sans avis
médicale, l’huile essentielle de lavande est déconseillée aux les femmes enceintes,
à celles qui allaitent, aux enfants en bas âge et aux personnes ayant la peau
sensible. Evitez de la mettre en contact avec les yeux et les muqueuses.
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